הפרדיגמה החדשה של הגיל השלישי
אימון התנגדות כהתערבות קלינית מצילת חיים בעבר, הגישה המקובלת כלפי אוכלוסיית הגיל השלישי דגלה ב"שימור" – פעילות אירובית מתונה כמו הליכה או שחייה. אולם, הצטברות הראיות בעשור האחרון מצביעה על כך שדווקא אימון ההתנגדות בעצימות גבוהה (High-Intensity Resistance Training) הוא המפתח למניעת הידרדרות תפקודית. במאמר זה נסקור את המנגנונים הפיזיולוגיים שדרכם אימון הכוח משפיע על […]
שיקום לאחר ניתוח צולבת – האם באמת צריך ברכיית קיבוע?
אם עברתם ניתוח שחזור רצועה צולבת קדמית (ACL), סביר להניח שהצוות הרפואי המליץ לכם על שימוש בברכיית קיבוע בשבועות שלאחר הניתוח. ברכיות כאלו היו חלק בלתי נפרד מפרוטוקול השיקום לאחר ניתוח צולבת במשך שנים רבות, ורוב המנותחים מקבלים אותן באופן שגרתי. אך מחקרים חדשים מעלים שאלה מעניינת – האם הברכייה באמת תורמת לשיקום, או שמא […]
כיצד מתמודדים עם כאבי בירכיים? מיתוסים מול מציאות ודרכי הטיפול במכון קונטקט
אנשים רבים מתלוננים על כאבי ברכיים, על הפגיעה באיכות חייהם ורווחתם האישית. למרות המידע הרב הזמין ברשתות ובאמצעי התקשורת, עדיין קיימים מספר מיתוסים שכיחים לגבי הגורמים לכאבים אלה והטיפול המומלץ. במאמר זה נפריך מספר מיתוסים נפוצים ונציג גישה עדכנית ומבוססת מחקר לטיפול בכאבי ברכיים. במכון קונטקט, אנו מאמינים כי הצעד הראשון בדרך להחלמה הוא הבנת […]
כן! ניתן לשקם קרע צולבת קדמית (ACL) ללא ניתוח!
קרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא פציעה שכיחה, בעיקר בקרב ספורטאים. היום ובעבר, הטיפול המקובל היה ניתוח לשחזור הרצועה. בשנים האחרונות, גישות טיפוליות "שמרניות" צברו תאוצה, ומציעות חלופות טובות ומספקות עבור מטופלים רבים. צוות מכון קונטקט מלווה את המטופלים בכל התהליך עד להחלמה וחזרה לתפקוד מלא של הברך. מהי רצועה צולבת קדמית (ACL) ומה תפקידה? […]
האם טיפול אלקטרותרפיה מבטיח שיקום מהיר יותר?
אתם בטח מכירים את התחושה: כאב שמשבש את השגרה, פציעה שמגבילה את התנועה. המטרה שלנו במכון קונטקט היא להחזיר אתכם לתפקוד מלא כמה שיותר מהר. פיזיותרפיה היא תחום רפואי שמטרתו להחזיר אתכם לתפקוד מלא, ואחת השיטות המתקדמות והיעילות ביותר בתחום היא האלקטרותרפיה. מהי אלקטרותרפיה? אלקטרותרפיה היא טיפול באמצעות זרמים חשמליים בעוצמות נמוכות. נשמע מסובך? אל […]
ניתוח או פיזיותרפיה לטיפול בקרע במניסקוס?
קרע במניסקוס הוא פציעה שכיחה בקרב ספורטאים. במיוחד עבור אלו העוסקים בספורט הדורש תנועות סיבוביות מהירות או עצירות פתאומיות. המניסקוס הינו סחוס בצורת חצי סהר הנמצא בברך. הוא פועל כבולם זעזועים ומאפשר תנועה חלקה של המפרק. כאשר הוא נקרע, עלולים להופיע תסמינים כמו כאב, נפיחות, קושי בתנועה ו"נעילת" ברך. סובלים מקרע במניסקוס? אל תתנו לפציעה […]
מיתוסים על כאבי גב
כאבי גב תחתון? מנפצים את המיתוסים ובוחרים בטיפול המדויק כאבי גב תחתון הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת חייהם של רבים. בין אם מדובר בהרמת משקל כבד, ישיבה ממושכת מול המחשב או פשוט הזדקנות טבעית. הכאב הזה יכול לשבש את שגרת היום-יום ולפגוע באיכות החיים. האינטרנט מוצף במידע, חלקו נכון וחלקו פחות. מיתוסים רבים רווחים סביב […]
שיקום אורתופדי לאחר תאונת דרכים
שיקום אורתופדי לאחר תאונת דרכים: גישה מקצועית של פיזיותרפיסט שיקום לאחר תאונת דרכים – תאונת דרכים עלולה לגרום לפציעות אורתופדיות מגוונות הפוגעות בתנועה ובאיכות החיים. הצוות המקצועי בקונטקט יתאים טיפול פיזיותרפיה לכל מטופל עפ"י צרכיו ומטרתו להחזיר לו את היכולת לבצע פעולות יומיומיות בצורה עצמאית ובטוחה. הערכה ראשונית תשאול מפורט: איסוף מידע על התאונה, הפציעות […]
טיפול בכאבי דורבן באמצעות גלי הלם
טיפול בכאבי דורבן באמצעות גלי הלם: גישה מקצועית של פיזיותרפיסט טיפול בכאבי דורבן – ״דורבן״ הינו שם עממי לבעיה אחרת בעלת שמות רבים. המקובל הינו plantar fasciitis. התופעה מתאפיינת בכאב עז בצעדים הראשונים בקימה מהשינה או בקימה לאחר ישיבה ממושכת. דורבן בעקב הוא מצב דלקתי שנגרם לרוב מעומס יתר על העקב. הכאב, המתואר לעתים כ"דקירה" […]
טיפול בפציעות ספורט: גישה מקצועית של פיזיותרפיסט ספורט
מבוא פציעות ספורט הן תופעה נפוצה בקרב ספורטאים מקצועיים וחובבנים כאחד. הן יכולות להתרחש כתוצאה ממגוון גורמים, כגון – טראומה, עומס יתר, שימוש יתר, התאוששות לקויה ועוד. האחריות של פיזיותרפיסט ספורט היא לא רק לטפל בפציעות אלו, אלא גם למנוע אותן ולסייע לספורטאים לחזור לפעילות בצורה בטוחה ויעילה. הצעד הראשון בטיפול בפציעת ספורט הוא ביצוע […]